Efter 10 år med symptomer på overgangsalder (hedeture, dårlig søvn, hovedpine, kvalme, bims i hovedet, træt, usikker) er min erfaring at daglig fysisk træning, stabil sengetid kl. 22, afspænding, kost uden animalsk fedt, soyatilskud dagligt, B&C vitamin samt hyppige små måltider altsammen hjælper med til en god og konstruktiv tilværelse. Den fysiske træning er helt essentiel for ikke at gå i selvsving med sine symptomer. Det kan være svært, men selv en gåtur på 10 minutter er bedre end ingenting. VH Bodil